이목한의원 전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
총 32개의 칼럼
![[산후 다이어트] "임신전 몸무게로 돌아갈 수 있을까" 20kg 감량 원장이 전하는 과학적 해법](https://img.i-mok.com/blog/3bf0eb30605e7192.webp)
출산 직후 산모의 몸상태산후에 체중감량이 쉽지 않은 이유당장 실천할 수 있는 산후 체중감량 방법다이어트한약의 강력한 효과논문근거감량 기간제시원장 경험담 안녕하세요. 이목한의원 홍현진원장입니다.😀임신 기간 동안 불어난 체중. 출산만 하면 다 빠질 줄 알았는데 줄어들지 않는 배와 퉁퉁 부은 다리를 보며 "평생 이 몸으로 살아야 하나?", "언젠가는 빠지겠지
만성질염이 잘 낫지않는 이유왜 만성질염이 한의원 치료가 효과적일까한의학적 치료기전과 내용점막질환에 한약이 반드시 필요한 이유여한의사의 전문진료논문 근거치료기간 제시 안녕하세요, 여성 질환을 깊이 있게 연구하고 진료하는 여한의사 홍현진원장입니다.👩⚕️질염은 ‘여성의 감기’라고 불릴 만큼 흔하지만, 이것이 ‘만성’이 되는 순간 일상은 무너집니다. 끊임없는
산후 여성의 몸 상태산후조리 한약, 선택이 아닌 필수인 이유모유수유 중 한약 복용1:1 맞춤 처방의 중요성대표원장 출산후 진료복귀 경험담 안녕하세요. 이목한의원 대표원장 홍현진입니다.😊열 달의 기다림 끝에 찾아온 소중한 생명, 출산의 기쁨도 잠시 많은 산모님들이 훅 떨어져 버린 체력과 낯선 몸의 변화로 당황하시곤 합니다. 딸아이를 낳아 기르고 있는 엄마
안녕하세요, 이목한의원 대표원장 홍현진입니다.👩⚕️생리 날만 되면 가방 속에 타이레놀이나 게보린 같은 진통제를 상비약처럼 챙기시나요? 한 알로 안 되어 두 알, 세 알... 복용량이 늘어가는데도 통증은 여전하고, 이제는 약을 먹어도 속만 쓰리고 효과가 예전 같지 않다면 이 글을 끝까지 읽어주세요.양방의 진통제(NSAIDs)는 우리 몸에서 통증을 일으
![[생리불순] 알약 한 알로 해결될까? '진짜 내 몸'을 찾는 여정](https://img.i-mok.com/blog/d02d356890a6b755.webp)
안녕하세요, 이목한의원 홍현진 원장입니다.😊진료실에서 생리불순 환자분들을 뵙다 보면 가장 많이 듣는 말씀이 있습니다. "원장님, 그냥 호르몬제 먹으면 생리는 바로 하던데, 굳이 한약을 먹어야 하나요?" 바쁜 현대 여성들에게 매일 일정한 시간에 알약 하나를 챙겨 먹는 것은 가장 간편한 해결책처럼 보입니다. 하지만 그 알약이 만드는 규칙적인 출혈이 '나의
![한의사가 알려주는 [산후보약] 수유기 산모에게 미치는 영향](https://img.i-mok.com/blog/f5e781deea90a1b3.webp)
안녕하세요. 이목한의원 홍현진원장입니다.😊출산이라는 긴 여정을 지나 이제 막 엄마가 되신 모든 분께 진심 어린 축하와 존경의 마음을 전합니다.저 역시 아이를 직접 낳고 길러본 한의사이자 엄마로서, 산후조리가 단순한 '휴식'이 아닌 평생의 건강을 결정짓는 '치료의 골든타임'이라는 것을 누구보다 깊이 공감하고 있습니다. 오늘은 산모님의 몸속에서 일어나는 변
![[산후 다이어트] 일반 다이어트와 다른점](https://img.i-mok.com/blog/d64739fa2f2e084c.webp)
안녕하세요. 산모님의 건강한 회복과 아름다움을 함께 고민하는 이목한의원입니다.👩⚕️출산 후 거울 속 변해버린 내 모습과 빠지지 않는 체중 때문에 스트레스를 받는 산모님들이 많으시죠? 하지만 산후 다이어트는 단순히 '살을 빼는 것'에 집중해서는 안 됩니다. 오늘은 한약 전문가로서, 그리고 한 아이의 엄마로서 '건강한 산후 다이어트'의 모든 것을 들려드
![다낭성난소증후군과 스트레스성 [무월경] 한약이 난소 기능을 깨우는 과학적 원리](https://img.i-mok.com/blog/6dee06a780e9609c.webp)
안녕하세요. 이목한의원 홍현진원장입니다.😊여성에게 있어 월경은 단순히 매달 겪는 귀찮은 일이 아니라, 신체 호르몬의 균형과 건강 상태를 나타내는 가장 중요한 지표입니다.하지만 무리한 다이어트, 극심한 스트레스, 혹은 알 수 없는 이유로 생리가 멈추는 '무월경' 증상으로 내원하시는 분들이 늘고 있는데요. 생리가 멈추면 불안한 마음에 병원을 찾게 되지만,
![출산 후 아직도 돌아가지 못한 몸무게 [산후 비만]이 [중년 비만] 되기 전에](https://img.i-mok.com/blog/0062e68eadb21fd2.webp)
안녕하세요. 이목한의원 홍현진 원장입니다.😊진료실에서 다이어트 상담을 하다 보면, 산후 조리 기간인 100일이나 6개월이 훌쩍 지나 출산한 지 2년, 3년, 길게는 5년이 넘었는데도 체중이 돌아오지 않아 고민하시는 분들을 많이 뵙습니다."원장님, 애 낳고 찐 살은 모유 수유 끝나면 빠진다던데 저는 왜 그대로일까요?" "육아하느라 힘들어 죽겠는데 살은 오
![매달 반복되는 [생리통] 진통제로만 버티고 계신가요? (논문으로 보는 생리통한약)](https://img.i-mok.com/blog/e2c1f37a71d6d4ea.webp)
안녕하세요. 이목한의원 홍현진 원장입니다.😊💚한 달에 한 번, 아랫배를 쥐어짜는 듯한 고통과 허리 끊어질 듯한 통증, 심하면 구토나 실신까지 이어지는 생리통. 많은 여성분이 겪는 일상적인 고통일 수도 있지만, 결코 당연하게 참고 넘겨야 하는 증상은 아니에요.✔️오늘은 생리통이 도대체 왜 생기는지, 혹시 다른 자궁 질환 때문은 아닌지, 그리고 왜 한의원
안녕하세요. 이목한의원 홍현진 원장입니다.🙂👩⚕️유산은 신체적으로나 정서적으로 여성에게 매우 큰 아픔을 남깁니다. 출산의 기쁨 대신 찾아온 슬픔 때문에, 많은 분들이 정작 본인의 몸을 돌보는 일에는 소홀해지기 쉬운데요.하지만 한의학에서는 "반산(半産)"이라 하여, 유산을 '밤껍질이 익어서 저절로 터지는 것'이 아니라 '채 익지 않은 밤을 억지로 까는
안녕하세요. 이목한의원입니다.😊임신과 출산은 여성의 생애에서 가장 경이로운 경험이지만, 동시에 신체에 가장 급격한 변화를 가져오는 시기이기도 합니다. 예전부터 "산후조리를 잘못하면 평생 고생한다(산후풍)"는 말이 있듯이, 출산 후 관리는 단순한 휴식이 아니라 손상된 몸을 회복시키는 적극적인 치료 과정입니다.오늘은 출산 후 여성의 몸 상태 변화와 왜 한의
