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코골이(snoring)란 수면 중 공기가 통과하는 상기도가 충분히 확보되지 않아 기도를 통과하는 공기에 의해 연구개 혀뿌리 부위가 떨려서 나는 소리입니다.

수면무호흡증은 아예 기도가 막혀 공기가 들어가지 못하므로 더욱이 위험합니다.

숨을 안 쉬는 동안 상기도가 막히면 몸 안에 산소가 떨어지게 되고, 이는 피로감을 불러일으키며 인지기능을 떨어트리며 집중력과 기억력의 저하, 감정의 변화가 생길 수 있습니다.

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'수면무호흡'은 수면 중에 입과 코 양쪽에서의 호흡기류가 10초 이상 정지할 경우를 말하며, 정상인에서도 있을 수 있으나, 7시간동안 30회 이상 또는 평균 1시간에 5회 이상 생길 경우는 비정상으로 봅니다.

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#코골이의 원인

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코골이는 잠자는 동안 숨을 쉴 때 인두부위가 좁아져서 이곳을 지나가는 공기의 흐름에 의하여 연구개 및 후구개궁 또는 혀의 뒷부분이 진동하여 발생하는 것인데, 이렇게 인두부위가 좁아지는 원인으로는,

▶혀, 인두 부위의 근육이나 점막의 탄력이 떨어져서 늘어지는 경우

▶어린이에서는 구개편도나 아데노이드가 큰 경우

▶목젖이 지나치게 늘어진 경우

▶여러가지 원인으로 코가 막힌 경우

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코골이와 수면무호흡증이 있는 사람들의 증상, 특징

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▶낮에 자주 몰려오는 졸음

▶항상 피로감을 느낌

▶일 수행의 작업 능력이 떨어짐

▶심한 경우 운전 중 자기도 모르게 졸아 교통사고를 낼 위험이 높음

▶부부관계시 발기부전

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▶아이들의 경우 편도선이 크고, 아데노이드 증식증

▶비강 호흡이 힘들기 때문에 항상 입을 벌리고 있는 모양

▶구강 호흡으로 위턱이 돌출

▶치아가 잘 맞지 않는 부정교합

▶과도하게 턱관절을 사용하여 안면발달 장애 (무턱 얼굴형)

▶수면시 뇌 전두엽으로의 산소공급이 부족해지면서 성장호르몬 분비 감소

▶두뇌발달 저하와 집중력 저하

▶심한 경우 야뇨증

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비강호흡/구강호흡을 한 자매의 얼굴

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코골이와 수면무호흡증이 있는 사람들을 진단하기 위해 파악해야 할것

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▶과체중이나 비만

▶비강 호흡이 원활한지 여부

▶구강 내 연구개 주위의 공간이 충분한지 관찰

▶혀의 비대, 구개편도의 비대나 아데노이드 증식증의 여부

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진단검사법

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▶부비동 단순촬영(PNS series)

▶비강통기도검사(acoustic rhinometry)

▶피부반응검사(알레르기성 비염이 의심되는 경우)

▶수면다원검사(polysomnography)

코골이 횟수, 수면무호흡지수(Respiratory Disturbance Index, RDI), 혈중 산소포화도 파악

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Estimation of the A/N ratio (Fujioka Method). The distance between the outermost point of convexity of adenoid shadow and spheno/basiocciput(A) is divided by the distance between spheno/basiocciput and posterior end of the hard palate(N)

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예방 및 치료

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▶자기 키에 맞는 적정 체중 유지

▶코의 질환이 선행된 경우 먼저 치료

▶소아의 경우 편도선 및 아데노이드 절제술 고려

▶양압치료기

▶과로하거나 과음하지 않는 생활습관

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이목한의원

서울특별시 강서구 화곡로 164 2층

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